Fenalårrull med gresskar



Fenalårrull med gresskar oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Fenalårrull med gresskar inneholder 172 Kalorier, 1 g Karbo, 14 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Fenalårrull med gresskar har ingen allergener
Fenalårrull med gresskar er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3151 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
200grfenalår i tynne skiver
150grgresskar
1feddhvitløk
0,5stkrød chili
2ssolivenolje
50grruccolasalat




Næringsdeklarasjon for Fenalårrull med gresskar!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier172.18183.37Kcal
Protein13.8014.70gram
Karbohydrat0.830.88gram
Kostfiber0.220.23gram
Fett12.5813.40gram
Mettet fett3.844.09gram
Salt4.004.26gram
Pris på oppskriftenKr 22.67Kr 24.14Kroner
Hele oppskriften veier426 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo1,92 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1.Skrell/rens gresskaret og skjær i små terninger.

2.Varm oljen med hvitløk og chili i en tykk bunnet panne. La steke et par minutter og tilsett så gresskaret og la så steke i ytterligere 10 minutter, eller til gresskaret er helt mykt: Mos så det hele.

3.Lag en flate med fenalårskivene og smør gresskarmosen over. Legg over litt ruccolasalat og rull sammen fenalåret og skjær i biter på ca. 3 centimeter.

Serveres med sitron.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20660)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-10-28
Oppdatert dato:2005-10-28


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fenalårrull med gresskar.Fenalårrull med gresskar.
Denne retten har 172,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 22,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med asparges til juletapas.Fenalår med asparges til juletapas.
Denne retten har 137,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med mandelpoteter.Fenalår med mandelpoteter.
Denne retten har 185,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte poteter.Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte p.
Denne retten har 133,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.