Fenalår med asparges til juletapas





Fenalår med asparges til juletapas oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Fenalår med asparges til juletapas inneholder 137 Kalorier, 6 g Karbo, 7 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Fenalår med asparges til juletapas har ingen allergener
Fenalår med asparges til juletapas er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
12skive(r)fenalår
Ca 400grsmå fine mandelpoteter eller Ratte-poteter
0,5dlolivenolje av god kvalitet
0,25tspepper sort, nykvernet
0,25tsgodt salt
2ssfriske hakkede urter ­ timian, persille og/eller oregano
12stkasparges


Annonse



Næringsdeklarasjon for Fenalår med asparges til juletapas!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier137.48189.44Kcal
Protein7.3810.17gram
Karbohydrat5.938.17gram
Kostfiber1.081.49gram
Fett9.1212.57gram
Mettet fett2.223.06gram
Salt2.062.84gram
Pris på oppskriftenKr 11.93Kr 16.44Kroner
Hele oppskriften veier827 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask potetene godt, skallet skal sitte på. Kok potetene knapt møre i vann. Varm opp oljen og vend dampede poteter i denne.
Tilsett salt, pepper og finhakkede urter.

Skrell nederste del av aspargesen. Kok, stek eller grill den 3-4 minutter til den er knapt mør.

Anrett asparges med skiver av fenalår rundt på porsjonstallerken eller serveringsfat. Server sammen med lune poteter og gjerne flatbrød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20798)
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-11-09
Oppdatert dato:2005-11-09
Lesere: 4112 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fenalårrull med gresskar.Fenalårrull med gresskar.
Denne retten har 172,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 22,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med mandelpoteter.Fenalår med mandelpoteter.
Denne retten har 184,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte poteter.Birkebeiner Fenalårruller med honningstekte p.
Denne retten har 132,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med asparges til juletapas.Fenalår med asparges til juletapas.
Denne retten har 137,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.