1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fylt og gratinert squash
4. 3 poeng fra 1 lesere

Fylt og gratinert squash inneholder 70 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Fylt og gratinert squash har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fylt og gratinert squash er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	stk	squash
250	gr	kyllingkjøttdeig
1	fedd	hvitløk
1	stk	gul løk
2	stk	tomater
1	stk	gulrot
0,5	ss	karve
100	gr	revet Jarlsbergost

Del squashen i to, og skrap ut det meste av innmaten med en skje.
Legg dem i en ildfast form eller på et stekebrett. Pensle dem med olje, og stek dem i fem til seks minutter på 180 grader.
Kutt opp tomat, løk, hvitløk og gulrot. Fres dette godt i varm panne med olje.
Tilsett innmaten på squashen, og stek grønnsakene litt lenger. Tilsett karve og litt nykvernet pepper.
Ta ut grønnsakene ut av pannen, og brun kylllingkjøttdeigen.
Ha i grønnsaksmiksen, og rør det godt sammen. Smak til med salt.
Fordel fyllet på de fire halve squashene, og dryss over ost. Sett dem inn i ovnen på øverste rille, og stek til osten blir gyllen, i cirka ti minutter. Pass på at osten ikke svir seg.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 29699)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Glutenfri
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-09-14
Oppdatert dato:2012-09-14
Lesere: 1722 totalt.