Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Gratinerte kikerter og artisjokker oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Gratinerte kikerter og artisjokker



Gratinerte kikerter og artisjokker inneholder 139 Kalorier, 11 g Karbo, 6 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Gratinerte kikerter og artisjokker har beregnet å ha følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gratinerte kikerter og artisjokker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)kikerter, avrent, 400 g
1boks(er)svartøyde bønner, avrent, 400 g
140grhermetiske artisjokkhjerter, hakket
olivenolje
1stkrød paprika, hakket
1feddhvitløkfedd, knust
1sspersille, finhakket frisk
1tssitronsaft
1,5dlrømme
1stkeggeplomme
50grcheddar, revet
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper




Næringsdeklarasjon for Gratinerte kikerter og artisjokker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier139.39464.48Kcal
Protein6.3721.23gram
Karbohydrat11.1937.29gram
Kostfiber3.9313.10gram
Fett6.8122.69gram
Mettet fett3.4011.33gram
Salt0.692.31gram
Pris på oppskriftenKr 6.66Kr 22.19Kroner
Hele oppskriften veier1 333 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm ovnen til 180 C. Bland kikerter, bønner, artisjokkhjerter og paprika i en ildfast form.

Rør inn så mye olje som trengs for å gjøre blandingen smidig. Rør inn hvitløk, persille, sitronsaft, salt og pepper.

Bland rømme, eggeplomme og ost. Fordel dette jevnt over grønnsakene og gratiner formen i 25-30 minutter til den er gyllenbrun på toppen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5964)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-16
Oppdatert dato:2002-03-16
Lesere: 6713 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.