Web Analytics Made Easy - StatCounter
Grillet smørflyndre oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.
  1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Grillet smørflyndre
  4. 3 poeng fra 1 lesere

Grillet smørflyndre



Grillet smørflyndre inneholder 125 Kalorier, 13 g Karbo, 11 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Grillet smørflyndre har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet smørflyndre er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 8 porsjoner
2,5kgsmørflyndre.

Til pensling:

4ssolje.

Grilltid:

Liten fisk: 8-10 min.
Stor fisk: 8-18 min.
8porsjon(er)ris
8stktomater




Næringsdeklarasjon for Grillet smørflyndre!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier124.86419.84Kcal
Protein10.7636.18gram
Karbohydrat13.2744.62gram
Kostfiber0.511.71gram
Fett3.0810.36gram
Mettet fett0.451.51gram
Salt0.130.44gram
Pris på oppskriftenKr 8.69Kr 29.22Kroner
Hele oppskriften veier2 690 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo42,51 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rens, skyll og tørr fisken. Fjern skinnet på den mørke siden og også hode og finner. Skjær et par snitt i siden på fisken. Større fisk deles i passende stykker. Pensle med grillsausen og grill fisken på begge sider på grillrist. Mindre, tynnere fisk grilles så nær varmekilden som mulig. Større og tykkere fisk ca. 10 cm fra varmen.

Serveres med grillede tomater, pepperrotsaus, kokt ris eller kokte poteter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 2881)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-12-26
Oppdatert dato:2002-12-26
Lesere: 8598 totalt.

Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hvit fisk i grillrist.Hvit fisk i grillrist.
Denne retten har 92,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.Blings med sennepsmarinert flyndrefilet.
Denne retten har 126,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet rødspette i pita.Grillet rødspette i pita.
Denne retten har 133,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet slettvar eller annen flatfisk.Grillet slettvar eller annen flatfisk.
Denne retten har 94,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hel grillet rødspette.Hel grillet rødspette.
Denne retten har 133,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no Livsnyter Melk.no Tips til Kjøkkenet


Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.