Grillet struts med grønnsaksrøre





Grillet struts med grønnsaksrøre inneholder 101 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Grillet struts med grønnsaksrøre har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet struts med grønnsaksrøre er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grfilet av struts i skiver
1ssolivenolje
1tssalt
2krmpepper

Grønnsaksrøre:

200grskivet sopp
2sssmør
150grløk i skiver
300grsquash i strimler
1stkpaprika, gul i biter
1stkgrønn paprika i biter
150grsukkererter renset
1tssalt
0,5tstimian
2krmpepper
2dlkremfløte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Grillet struts med grønnsaksrøre!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier101.34493.40Kcal
Protein8.0439.14gram
Karbohydrat2.1110.27gram
Kostfiber0.944.58gram
Fett6.5431.84gram
Mettet fett3.7318.16gram
Salt0.793.87gram
Pris på oppskriftenKr 9.56Kr 46.55Kroner
Hele oppskriften veier1 948 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Begynn med grønnsaksrøren. Fres soppen i smør og tilsett løk, squash, paprika. La det frese en stund.
Ha i sukkerertene, salt og krydder. Hell over fløten og la det koke sammen noen minutter uten lokk.
Pensle kjøttet med olje, salte og pepre. Grill kjøttet noen minutter på hver side til det er rosa inni.
Serve4r med grønnsakene og poteter eller pasta.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alltommat sverige
(Intern: 3252)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-11-25
Oppdatert dato:2002-11-25
Lesere: 5150 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.