Grønn smoothie
Fotograf: Brodogkorn.no
En forfriskende grønn smoothie med spinat, banan, lime, ingefær og havregryn. Perfekt som et mellommåltid, før eller etter en treningsøkt
Oppskriften inneholder 110 Kalorier, 16 g Karbo, 2 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grønn smoothie er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2336 totalt.
Annonse
Ingredienser
Kalorier og næringsinnhold i Grønn smoothie med ingrediensene over!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Verdi pr stykke | Enhet |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 109.55 | 195.68 | Kcal | |
| Protein | 2.34 | 4.18 | gram | |
| Karbohydrat | 15.89 | 28.38 | gram | |
| Kostfiber | 2.52 | 4.50 | gram | |
| Fett | 3.51 | 6.27 | gram | |
| Mettet fett | 2.82 | 5.04 | gram | |
| Salt | 0.04 | 0.07 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 4.34 | Kr 7.75 | Kr | .- |
| Hele oppskriften veier | 357 totalt | 179 pr porsj | pr stk | gram |
| Energiprosent fra karbo | 58,01 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skrell bananene og skjær dem i biter.
Riv ingefær på råkostjern.
Bland alt sammen med havregryn i en blender eller smoothiemaskin.
Pynt med kokosflak, og server nylaget.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35556)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie
Innlagt dato:2020-12-26
Oppdatert dato:2020-12-26
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Smoothiebolle med spinat, lime, ingefær og ba.Denne retten har 111,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Smoothie med avokado og hasselnøtter.Denne retten har 76,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Banansmoothie med ananas.Denne retten har 54,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Banansmoothies med frukt og bær.Denne retten har 60,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Morgengull smoothie.Denne retten har 81,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bananlassi.Denne retten har 79,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Banan og fersken smoothie.Denne retten har 76,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grønn smoothie.Denne retten har 109,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.