Fotograf:
Frukt.no
Hvis du ønsker deg et sunt og lettlagd smørbrød, som egner seg like godt til frokost som til lunsj, er dette et perfekt valg hvor tomat, avokado og koriander er deilig pålegg. Oppskriften inneholder
121 Kalorier,
11 g Karbo,
3 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grovt brød med avokado, tomat og koriander er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grovt brød med avokado. tomat og koriander!
Navn Verdi pr 100 g Verdi pr porsjon Enhet Kalorier 121.15 224.40 Kcal Protein 2.86 5.30 gram Karbohydrat 10.94 20.26 gram Kostfiber 3.14 5.82 gram Fett 6.63 12.28 gram Mettet fett 1.22 2.26 gram Salt 0.38 0.70 gram Pris på oppskriften Kr 4.02 Kr 7.45 Kroner Hele oppskriften veier 741 gr totalt gram Energiprosent fra karbo 36,12 % Ikke lavkarbo Hva betyr dette?
Fremgangsmåte:
Legg tomatskivene på brødskivene.
Mos avokadoene og ha moset på tomatskivene. Krydre med salt og pepper.
Dryss over hakket løk og koriander.
Tips: Press litt sitronsaft over rett før servering, det gir sandwichen ekstra friskhet.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 32324)
Tilberedningstid:
1-10 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Smørbrød
Innlagt dato: 2016-03-18
Oppdatert dato: 2016-03-18
Lesere:
1307 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften. PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift