Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Havre-risotto oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Havre-risotto



Havre-risotto oppskrift.
Fotograf: Axa
Hvem sier at risotto må lages på ris? Her kommer en lekker variant med havregryn, skogens sopp og parmesan.

Oppskriften inneholder 69 Kalorier, 6 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Havre-risotto er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
7,5dlhønsebuljong
3dlAxa steel cut havre
1stkSjalottløk
2feddHvitløk
250grSjampinjong
2dlrevet parmesan
1dashsalt og pepper
2dlgrønnkål




Kalorier og næringsinnhold i Havre-risotto med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier68.68463.52Kcal
Protein4.2828.89gram
Karbohydrat6.3042.52gram
Kostfiber1.308.77gram
Fett2.6417.82gram
Mettet fett1.318.84gram
Salt0.734.95gram
Pris på oppskriftenKr 4.12Kr 27.81Kr .-
Hele oppskriften veier1 350 totalt675 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo36,69 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Finhakk løken og stek den myk i olivenolje. Tilsett skivet champignon og stek til den fa°r farge. Kok opp buljong imellomtiden og sett den til sides mens soppen stekes.
2. Bruk 5 dl av buljongen og kok opp sammen med Steel Cut havren. Rør og la den sma°koke, om den blir for tykk, sped med litt buljong. Salt og pepperetter behov.
3. Stek grønkålen på middelsvarme i en stekepanne slik at den mykner og får en fin, grønn farge.
4. Etter ca 5 min er den klar, bland i løk, champignon og osten, rør om. Hell pa° mer buljong for ønsket konsistens. Strø over grønnkål og server.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere

Forfatter:
Kilde: Axa
(Intern: 35416)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2020-10-26
Oppdatert dato:2020-10-26
Lesere: 254 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Havre-risotto.Havre-risotto.
Denne retten har 68,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havrebiff.Havrebiff.
Denne retten har 99,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nirus Vegansk havre burger.Nirus Vegansk havre burger.
Denne retten har 174,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.