Hjertevarm gryte





Hjertevarm gryte inneholder 65 Kalorier, 10 g Karbo, 2 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Hjertevarm gryte har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hjertevarm gryte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1boks(er)hermetiske erter
2tsolivenolje
1stkliten løk, finhakket
1tsrevet frisk ingefær
1tskoriander
1tsmuskatnøtt
0,25tsCayennepepper
0,5boks(er)hakkede tomater
2dlvann
0,5tssalt
2stkpitabrød


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hjertevarm gryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier65.18335.76Kcal
Protein2.4612.67gram
Karbohydrat10.0951.98gram
Kostfiber1.919.84gram
Fett1.246.39gram
Mettet fett0.231.18gram
Salt0.502.60gram
Pris på oppskriftenKr 2.66Kr 13.70Kroner
Hele oppskriften veier1 030 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

La ertene renne av. Varm oljen i en stekepanne, ha i løken og la den bli gyllen. Tilsett hvitløk og ingefær, og stek ca. 1 min. Skru ned varmen, og rør inn krydder. Ha i tomatene, vannet og saltet. Tilsett ertene, og legg lokk på pannen. La retten trekke 10 min. og server i pitabrød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8416)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-24
Oppdatert dato:2003-04-24
Lesere: 3314 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Squash og kikertburger.Squash og kikertburger.
Denne retten har 171,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kikerteburger fra Niru Kumra.Kikerteburger fra Niru Kumra.
Denne retten har 123,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.