Hvitløksgrønnsaker



Hvitløksgrønnsaker oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Hvitløksgrønnsaker inneholder 61 Kalorier, 5 g Karbo, 1 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Hvitløksgrønnsaker har beregnet å ha følgende allergener Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hvitløksgrønnsaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4530 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stk litesquash
1stkrød paprika
0,5stkblomkål
2stkgulrot
2stkrødløk
2ssolivenolje
2ssstrimlede soltørkede tomater
1dlsorte oliven
8feddhvitløk, skrelte
15blad(er)friske urter (feks
rosmarin, basilikum, timian)
2ssbalsamicoeddik
salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Hvitløksgrønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier61.27180.64Kcal
Protein1.414.16gram
Karbohydrat4.5513.41gram
Kostfiber3.6410.73gram
Fett3.359.88gram
Mettet fett0.491.44gram
Salt0.391.15gram
Pris på oppskriftenKr 3.81Kr 11.23Kroner
Hele oppskriften veier1 179 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo29,7 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Skjær squash og paprika i mindre biter. Rens blomkål, skrell gulrøttene og løken og skjær alt i biter. Sett ovnen på 200 grader C.
2. Varm opp olje i en stekepanne og stek grønnsakene til de begynner å få en fin farge sammen med de soltørkede tomatene og oliven. Strø på salt og pepper.
3. Legg alt over i en ildfast form sammen med hvitløken og bak formen i ovnen i ca. 20 minutter på nederste rille.
4. Finhakk og bland urter og balsamicoeddik og hell over formen med grønnsakene når de er ferdig stekt.
5. Server de varme grønnsakene til stekt kjøtt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 24980)
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-05-31
Oppdatert dato:2008-05-31


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hvitløksgrønnsaker.Hvitløksgrønnsaker.
Denne retten har 61,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.