Fotograf:
Frukt.no
Hvitløksgrønnsaker inneholder
61 Kalorier,
5 g Karbo,
1 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Hvitløksgrønnsaker har beregnet å ha følgende allergener
Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Hvitløksgrønnsaker er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4940 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Hvitløksgrønnsaker!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 61.27 | 180.64 | Kcal |
Protein | 1.41 | 4.16 | gram |
Karbohydrat | 4.55 | 13.41 | gram |
Kostfiber | 3.64 | 10.73 | gram |
Fett | 3.35 | 9.88 | gram |
Mettet fett | 0.49 | 1.44 | gram |
Salt | 0.39 | 1.15 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.81 | Kr 11.23 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 179 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 29,7 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Skjær squash og paprika i mindre biter. Rens blomkål, skrell gulrøttene og løken og skjær alt i biter. Sett ovnen på 200 grader C.
2. Varm opp olje i en stekepanne og stek grønnsakene til de begynner å få en fin farge sammen med de soltørkede tomatene og oliven. Strø på salt og pepper.
3. Legg alt over i en ildfast form sammen med hvitløken og bak formen i ovnen i ca. 20 minutter på nederste rille.
4. Finhakk og bland urter og balsamicoeddik og hell over formen med grønnsakene når de er ferdig stekt.
5. Server de varme grønnsakene til stekt kjøtt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 24980)
Kategori:
Tilbehør
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-05-31
Oppdatert dato:2008-05-31
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift