Indisk risrett med reker



Indisk risrett med reker inneholder 148 Kalorier, 9 g Karbo, 6 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Indisk risrett med reker har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Indisk risrett med reker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5966 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
120grlangkornet ris ( 1 1/2 dl)
1dashsalt
3dlvann
2liten boksreker á 100 g
2stkegg
1dashsmør eller margarin til fatet
1dlsveitserost, reven

Grateng:

100grsjampinjong
2sssmør eller margarin
1tskarri
3ssløk, hakket
2sshakkede epler
3sshvetemel
3dlmelk
2dlfløte
1dashsalt
1dashpepper




Næringsdeklarasjon for Indisk risrett med reker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier148.18549.22Kcal
Protein6.0222.31gram
Karbohydrat9.1433.88gram
Kostfiber0.391.45gram
Fett9.6435.73gram
Mettet fett5.7421.28gram
Salt0.602.21gram
Pris på oppskriftenKr 4.22Kr 15.64Kroner
Hele oppskriften veier1 483 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo24,67 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok ris i lettsaltet vann, under lokk over svak varme i ca 20 minutter.

Hardkok egg 8-10 minutter, avkjøl i kaldt vann, skrell dem og skjær dem i båter. Sil rekene, finhakk sjampinjongen.

Smelt smør og karri i gratengen, legg i løk og fres den til den blir myk, tilsett eplehakket. Dryss mel over, tilsett melk og fløte, rør godt om. Smak til med krydder. Bland inn sjampinjongen.

Smør et ildfast fat og legg risen ut over bunnen. Legg på eggebåter og reker. Hell gratengen over og dryss på ost.

Gratiner ved 250 C i ca 5 minutter eller til gratengen er lyst gyllen.

Ovnsvarme kuvertrundstykker er et godt følge.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9198)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: India
Innlagt dato:2003-04-26
Oppdatert dato:2003-04-26


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Cajun rice.Cajun rice.
Denne retten har 85,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.