Italiensk tørrfisksalat





Italiensk tørrfisksalat oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Italiensk tørrfisksalat inneholder 215 Kalorier, 1 g Karbo, 45 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Italiensk tørrfisksalat har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Italiensk tørrfisksalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grtørrfisk, utvannet og renset
4stktomater i båter
1stk liteløk i tynne skiver
12stkgrønne oliven
12stksorte oliven
1tskapers
1tssalt og pepper
1tsoregano
1ssolivenolje
noen blader frisk basilikum


Annonse



Næringsdeklarasjon for Italiensk tørrfisksalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier215.42763.02Kcal
Protein44.73158.43gram
Karbohydrat1.264.46gram
Kostfiber0.883.12gram
Fett3.3011.69gram
Mettet fett0.451.59gram
Salt0.963.39gram
Pris på oppskriftenKr 21.27Kr 75.34Kroner
Hele oppskriften veier1 417 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp vann med salt. Legg i utvannet tørrfisk og kok den i 10 minutter. Avkjøl.
Del den kokte tørrfisken i 2-3 cm store biter.
Anrett fisk, tomater, løk, oliven og kapers på et fat eller tallerkener. Dryss over salt, pepper, oregano og olivenolje.
Bland forsiktig, men godt sammen og dryss over frisk basilikum til slutt.
Server med ristet brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23639)
Kategori: Salat
Land: Italia
Innlagt dato:2007-04-21
Oppdatert dato:2007-04-21
Lesere: 2514 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med tørrfisk og cherrytomater.Salat med tørrfisk og cherrytomater.
Denne retten har 227,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfisksalat 1.Tørrfisksalat 1.
Denne retten har 224 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med tørrfisk.Salat med tørrfisk.
Denne retten har 210,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Italiensk tørrfisksalat.Italiensk tørrfisksalat.
Denne retten har 215,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med tørrfisk og aïoli.Salat med tørrfisk og aïoli.
Denne retten har 306,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.