Salat med tørrfisk og cherrytomater

Fotograf: Eva Brænd
En frisk og fargerik salat med tørrfisk, vårløk og cherrytomater som kan serveres som en lett middag eller forrett. Dryss hvitløk og ristede pinjekjerner over før du setter den på bordet.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	226 kcal
Karbohydrater	15 g
Protein	34 g
Fett	3 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med tørrfisk og cherrytomater er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3787 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Del fisken i mindre stykker.
Skyll vårløken og skjær den i to langsetter, deretter i 2-3 cm lange stykker. Del tomatene i to. Hakk hvitløken.
Rist pinjekjernene i tørr stekepanne.
Bland fisk, vårløk og tomater i salatbollen og hell over olivenolje. Bland godt. Dryss hvitløk og pinjekjerner på toppen.
Server med godt brød til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28913)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-17
Oppdatert dato:2013-04-17

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Salat med tørrfisk.
Denne retten har 209,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Italiensk tørrfisksalat.
Denne retten har 214,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfisksalat med nepe, reddiker, asparges og ristet gresskarkjerner.

Tørrfisksalat med nepe, reddiker, asparges og.
Denne retten har 126,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tørrfisksalat 1.
Denne retten har 223,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med tørrfisk og cherrytomater.

Salat med tørrfisk og cherrytomater.
Denne retten har 226,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetsalat med tørrfisk og sprø parmesan.

Potetsalat med tørrfisk og sprø parmesan.
Denne retten har 302,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med tørrfisk og aïoli.
Denne retten har 306,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

Salat med tørrfisk og cherrytomater

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Tilbehør

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere

400	gr	tørrfisk, utvannet og renset
4	stk	vårløk
10	stk	cherrytomat
1	fedd	hvitløk
3	ss	pinjekjerner
		salt og pepper
		olivenolje
		Tilbehør
8	skive(r)	brød