Jamies spinatlinser inneholder
254 Kalorier,
36 g Karbo,
17 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Jamies spinatlinser har ingen allergener
Jamies spinatlinser er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4362 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Jamies spinatlinser!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 253.92 | 328.19 | Kcal |
Protein | 17.34 | 22.41 | gram |
Karbohydrat | 36.17 | 46.75 | gram |
Kostfiber | 7.70 | 9.95 | gram |
Fett | 2.72 | 3.52 | gram |
Mettet fett | 0.39 | 0.50 | gram |
Salt | 0.05 | 0.06 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.78 | Kr 8.76 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 517 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 56,97 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok linsene. Når de er møre, helles vannet fra (NB! Hold av 6-7 ss). Mens linsene er varme, tilsettes olivenolje, sitronsaft, salt og pepper, spinat og urter. Legg lokk på gryten og la den trekke i et par minutter. Server spinatlinsene som egen kveldsrett med ferskt brød til eller som grønnsakgarnityr til kjøtt eller fisk.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 444)
Kategori:
Smårett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-18
Oppdatert dato:2002-07-18
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift