1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Spinatwrap

Fotograf: Melk.no
Her er en oppskrift som litt eldre barn enkelt kan lære seg og lage etter skoletid.

Oppskriften inneholder 116 Kalorier, 8 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinatwrap er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3543 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

500	gr	dypfryst spinat
1	stk	rødløk, hakket
2	fedd	hvitløk, finhakket
2	ss	meierismør
300	gr	cottage cheese
0,5	ts	salt
0,25	ts	pepper
4	stk	lompe eller tortillaer
2	dl	jarlsberg eller Norvegia, revet

Tin spinaten og la den renne godt av seg.
Fres løk og hvitløk i smør, og tilsett spinat og cottage cheese. Smak til med krydder, og fyll rykende varmt i tortillaene. Dryss over ost, brett og server straks.

Disse spinatwrapene kan gjerne legges side om side i en ildfast form. Ikke bland inn osten, men dryss den over. La wrapsene gratineres i ovnen og server straks.

I stekeovnen på 250 °C i ca 10 minutter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Melk.no
(Intern: 28542)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-12-25
Oppdatert dato:2013-12-25