Jarle-fisk i godt selskap inneholder
115 Kalorier,
18 g Karbo,
9 g Protein og
1 g Fett pr 100 gr
Jarle-fisk i godt selskap har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Jarle-fisk i godt selskap er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Jarle-fisk i godt selskap!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 115.21 | 342.88 | Kcal |
Protein | 8.79 | 26.16 | gram |
Karbohydrat | 17.71 | 52.71 | gram |
Kostfiber | 1.77 | 5.27 | gram |
Fett | 0.63 | 1.87 | gram |
Mettet fett | 0.09 | 0.27 | gram |
Salt | 0.13 | 0.37 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.65 | Kr 16.82 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 190 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 61,48 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok opp vann og ris, dra kasserollen litt av plata og la den trekke seg ferdig. Risen blir kjempegod og du unngår svidd ris i bunnen.
Lag Hollandaisesaus etter anvisningene på pakken. Skjær tint fisk i terninger, finhakk løk, purre og paprika, ha dette sammen
med erter, ingefær,salt og pepper i en smurt langpanne og hell til slutt hollandaisesausen over, gratiner i midt i ovn på 200 grader ca.
20 minutter eller til fisken er mør.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Esbens hybelmat
(Intern: 2118968105)
Kategori:
Enkle retter/mikro
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-05-19
Oppdatert dato:2002-05-19
Lesere:
1620 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift