1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Jarle-fisk i godt selskap
4. 3 poeng fra 1 lesere

Jarle-fisk i godt selskap inneholder 115 Kalorier, 18 g Karbo, 9 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Jarle-fisk i godt selskap har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Jarle-fisk i godt selskap er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

1	pakke	frossen fisk
0,25	stk	purre
1	stk lite	løk
1	stk	paprika
1	pakke	erter
0,5	ts	ingefær
		Hollandaise-saus
1	dash	salt
1	dash	pepper
4	porsjon(er)	jasmin-ris

Kok opp vann og ris, dra kasserollen litt av plata og la den trekke seg ferdig. Risen blir kjempegod og du unngår svidd ris i bunnen.

Lag Hollandaisesaus etter anvisningene på pakken. Skjær tint fisk i terninger, finhakk løk, purre og paprika, ha dette sammen med erter, ingefær,salt og pepper i en smurt langpanne og hell til slutt hollandaisesausen over, gratiner i midt i ovn på 200 grader ca. 20 minutter eller til fisken er mør.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Esbens hybelmat
(Intern: 2118968105)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-05-19
Oppdatert dato:2002-05-19
Lesere: 1591 totalt.