Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Jarle-fisk i godt selskap oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Jarle-fisk i godt selskap



Jarle-fisk i godt selskap inneholder 115 Kalorier, 18 g Karbo, 9 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Jarle-fisk i godt selskap har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Jarle-fisk i godt selskap er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1655 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakkefrossen fisk
0,25stkpurre
1stk liteløk
1stkpaprika
1pakkeerter
0,5tsingefær

Hollandaise-saus

1dashsalt
1dashpepper
4porsjon(er)jasmin-ris




Næringsdeklarasjon for Jarle-fisk i godt selskap!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier115.21342.88Kcal
Protein8.7926.16gram
Karbohydrat17.7152.71gram
Kostfiber1.775.27gram
Fett0.631.87gram
Mettet fett0.090.27gram
Salt0.130.37gram
Pris på oppskriftenKr 5.65Kr 16.82Kroner
Hele oppskriften veier1 190 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo61,48 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok opp vann og ris, dra kasserollen litt av plata og la den trekke seg ferdig. Risen blir kjempegod og du unngår svidd ris i bunnen.

Lag Hollandaisesaus etter anvisningene på pakken. Skjær tint fisk i terninger, finhakk løk, purre og paprika, ha dette sammen med erter, ingefær,salt og pepper i en smurt langpanne og hell til slutt hollandaisesausen over, gratiner i midt i ovn på 200 grader ca. 20 minutter eller til fisken er mør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Esbens hybelmat
(Intern: 2118968105)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-05-19
Oppdatert dato:2002-05-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskepinner m poteter.Fiskepinner m poteter.
Denne retten har 123,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk i urtesaus.Fisk i urtesaus.
Denne retten har 207,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.