Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Kedgeree oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Kedgeree



Kedgeree inneholder 92 Kalorier, 5 g Karbo, 12 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Kedgeree har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kedgeree er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
0,5kgrøykt hvit fisk (uten bein og skinn)
150grkokt basmati ris/brun ris
Ca 1,5stkegg, hardkokte
Ca 3dlmelk
1dashsmør
hvetemel
revet muskat
salt og pepper
(eventuelt karri)
brødsmuler




Næringsdeklarasjon for Kedgeree!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier92.40240.97Kcal
Protein11.7830.72gram
Karbohydrat5.0613.20gram
Kostfiber0.190.50gram
Fett2.747.15gram
Mettet fett1.062.76gram
Salt1.132.95gram
Pris på oppskriftenKr 8.02Kr 20.92Kroner
Hele oppskriften veier1 043 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen og eggene (dette kan gjøres i forveien). Hakk eggene.
Posjer fisken i melken til den er kokt.
Ta fisken ut med en hullsleiv og bland med ris og egg. Ikke hell ut melken!!
Den skal du lage hvit saus av med smøret og melet (slik som til fiskegrateng).

Bland så sausen med fisken og risen, smak til med salt, pepper og muskat (og eventuelt karri). Dryss over brødsmuler og stek i ovnen på 200 grader til den er gyllen på toppen.

Dette er min variant av denne indisk-engelske oppskriften, men du kan variere med fløte, créme fraîche, løk, coriander, spisskummen, og flere typer fisk/skalldyr.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Marianne
(Intern: 2118968900)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: India
Innlagt dato:2005-02-05
Oppdatert dato:2005-02-05
Lesere: 2992 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 128,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 120,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.