Kongekrabbe på vietnamesisk vis



Kongekrabbe på vietnamesisk vis oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Flere steder i Asia blir den dampet og spist naturell, men i Vietnam og andre deler av Sørøst-Asia blir den også tilberedt med en fantastisk smakfull blanding av ingefær, koriander, chili og hvitløk.

Oppskriften inneholder 99 Kalorier, 10 g Karbo, 10 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Skalldyr, Soya, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kongekrabbe på vietnamesisk vis er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1063 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkkongekrabbebein, kokt
2stkrød chili
4feddhvitløk
50grfrisk ingefær
2ssolje

Saus

1dllimejuice
2dlkecap manis
4sshakket vårløk
1håndfull(er)koriander, frisk

Server med

4skive(r)brød
6båt(er)lime




Kalorier og næringsinnhold i Kongekrabbe på vietnamesisk vis med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier99.44320.20Kcal
Protein9.6331.01gram
Karbohydrat9.6731.14gram
Kostfiber1.314.22gram
Fett2.187.02gram
Mettet fett0.220.71gram
Salt4.0413.00gram
Pris på oppskriftenKr 19.64Kr 63.24Kr .-
Hele oppskriften veier1 288 totalt322 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo38,89 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kutt kongekrabben i grove biter.
Fres hvitløk, chilli og ingefær på høy varme i stekeolje i ca 1 minutt.
Ha i kongekrabben og stek den i 2-3 minutter på høy varme.
Tilsett ketjap manis og press limen over.
Gi retten et lite oppkok før den anrettes med nykuttet vårløk og koriander.
Ha gjerne på noen ekstra biter med fersk lime.

Kokkens notater:
Bruker du rå kongekrabbe må krabbens steketid dobles.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 36052)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2021-11-13
Oppdatert dato:2021-11-13


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kongekrabbe a la Singapore.Kongekrabbe a la Singapore.
Denne retten har 85,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kongekrabbe på vietnamesisk vis.Kongekrabbe på vietnamesisk vis.
Denne retten har 99,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med snøkrabbe.Wok med snøkrabbe.
Denne retten har 100,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.