Kornblanding med frisk frukt





Kornblanding med frisk frukt oppskrift.
Fotograf: Morten Brun
Ved å lage din egen kornblanding, har du kontroll på ingrediensene. Og når du samtidig tilsetter oppkuttet frukt når du skal spise den, gjør du den ekstra sunn og fiberrik.

Oppskriften inneholder 298 Kalorier, 30 g Karbo, 10 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Nøtter, Peanøtter, Spor-av-gluten, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kornblanding med frisk frukt er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1dlhavregryn
1dlfrokostblanding (4-korn)
1dlhvetekli
1dlhavrekli
1dlhvetekim
1dlsolsikkekjerner
0,5dlhakkede valnøttkjerner
0,5dlhakkede usaltede peanøtter
1dltørket frukt
1dlkiwi i biter
1stkbanan i biter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kornblanding med frisk frukt!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier298.42407.72Kcal
Protein10.2313.98gram
Karbohydrat30.2241.29gram
Kostfiber8.4611.56gram
Fett13.3018.17gram
Mettet fett1.492.04gram
Salt0.010.02gram
Pris på oppskriftenKr 4.94Kr 6.75Kroner
Hele oppskriften veier547 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Alt det tørre blandes sammen til en kornblanding. Ved servering, så skjær opp frisk frukt og/eller bær å ha over kornblandingen. Her kan du bruke bananer, epler, druer, ananas, kiwi, bringebær, m.m.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 32596)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kornblanding
Innlagt dato:2016-10-16
Oppdatert dato:2016-10-16
Lesere: 758 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kornblanding med frisk frukt.Kornblanding med frisk frukt.
Denne retten har 298,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.