Krabbe i vogn (Santola no carro) inneholder
216 Kalorier,
5 g Karbo,
13 g Protein og
16 g Fett pr 100 gr
Krabbe i vogn (Santola no carro) har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Melk, Skalldyr, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Krabbe i vogn (Santola no carro) er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3610 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Vekt og energi av karbo for Krabbe i vogn (Santola no carro)!
| Navn | Vekt | | |
|---|
| Hele oppskriften veier | 1Â 090 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 9,03 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
I Portugal fanger fiskerne små krabber med spesielt hardt skall i det kalde kystfarvannet. Til denne retten tar de portugisiske kokkene krabbekjøttet ut av skallet, krydrer det og tilsetter maisbrødrasp. Dette for å få mer volum, før de legger fyllet tilbake i skallet. Disse spesielle, små krabbene er ikke å få alle steder.
Sett stekeovnen på 230 C. Smør fire porsjonsformer med rikelig smør.
Smelt 6 ss av smøret i en stekepanne på middels varme. Ha i løken og stek i ca 15 minutter, til den er gyllen. Ta pannen av varmen og ha løken i en bolle.
Ha krabbekjøtt, brødrasp, persille, oliven og majones i bollen og bland godt. Smak til med piri-piri-saus, salt og pepper. Øs krabbeblandingen opp i smurte former. Del resten av smøret i biter og ha litt på toppen av hver form.
Stek i 8-10 minutter, til overflaten er gyllen og innholdet gjennomvarmt. Pynt med sitronbåter og server.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 6535)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Portugal
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-04-12
Oppdatert dato:2003-04-12
Prøv en lignende oppskrift