Fotograf:
Aina Hole
Krydret ørret for grill inneholder
176 Kalorier,
1 g Karbo,
18 g Protein og
11 g Fett pr 100 gr
Krydret ørret for grill har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Krydret ørret for grill er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Lesere:
8283 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Krydret ørret for grill!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 176.06 | 366.16 | Kcal |
Protein | 18.35 | 38.16 | gram |
Karbohydrat | 1.35 | 2.81 | gram |
Kostfiber | 0.21 | 0.44 | gram |
Fett | 10.76 | 22.38 | gram |
Mettet fett | 2.09 | 4.35 | gram |
Salt | 0.97 | 2.03 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 12.07 | Kr 25.10 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 832 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 3,06 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kjør krydder og olje sammen i en
blender eller morter.
Smør blandingen på begge sider
av ørretfileten.
Del fileten i serveringsstykker
og stek dem på panne eller grill.
Stek fileten omtrent 4 minutter på hver side.
Pynt med sitrongress og frisk timian.
En grønn salat og bakte eller
stekte poteter passer fint til.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 3000)
Tilberedningstid:
10-20 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Grillmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-18
Oppdatert dato:2013-04-18
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift