Krydret ørret for grill





Krydret ørret for grill oppskrift.
Fotograf: Aina Hole
Krydret ørret for grill inneholder 176 Kalorier, 1 g Karbo, 18 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Krydret ørret for grill har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Krydret ørret for grill er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grørretfilet uten skinn og bein
1tschilipulver
2tsbrunt sukker
1tstimian, tørket
1tssalt
2tsolivenolje
sitrongress
frisk timian til pynt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Krydret ørret for grill!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier176.06366.16Kcal
Protein18.3538.16gram
Karbohydrat1.352.81gram
Kostfiber0.210.44gram
Fett10.7622.38gram
Mettet fett2.094.35gram
Salt0.972.03gram
Pris på oppskriftenKr 12.07Kr 25.10Kroner
Hele oppskriften veier832 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kjør krydder og olje sammen i en blender eller morter.
Smør blandingen på begge sider av ørretfileten.
Del fileten i serveringsstykker og stek dem på panne eller grill.
Stek fileten omtrent 4 minutter på hver side.
Pynt med sitrongress og frisk timian.

En grønn salat og bakte eller stekte poteter passer fint til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 3000)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-18
Oppdatert dato:2013-04-18
Lesere: 5462 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillstekt ørret med gresk salat.Grillstekt ørret med gresk salat.
Denne retten har 114,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser.Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser.
Denne retten har 175,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret ørret for grill.Krydret ørret for grill.
Denne retten har 176,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret ørret på grill.Krydret ørret på grill.
Denne retten har 167 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørretfilet grillet på planke.Ørretfilet grillet på planke.
Denne retten har 147,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørret i folie på grill.Ørret i folie på grill.
Denne retten har 152,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet ørret på japansk.Grillet ørret på japansk.
Denne retten har 155,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.