Kyllinglår med mangosalsa

Fullt næringsinnhold

Fotograf: Knut Pettersen
Her er det salsaen som er viktig og den kan spises til både hvitt kjøtt, svinekjøtt, fisk osv. Vi brukte den til kyllinglår.

Oppskriften inneholder 180 Kalorier, 20 g Karbo, 15 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Kyllinglår med mangosalsa er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2192 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Kyllinglår med mangosalsa!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	180.19	500.12	Kcal
Protein	15.24	42.30	gram
Karbohydrat	19.59	54.37	gram
Kostfiber	0.50	1.39	gram
Fett	4.43	12.30	gram
Mettet fett	1.67	4.64	gram
Salt	0.22	0.60	gram
Pris på oppskriften	Kr 6.00	Kr 16.65	Kroner
Hele oppskriften veier	1 110	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	43,48 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm opp kyllinglårene i ovnen.
Bland sammen alle ingrediensene til salsaen og krydre den godt.
Server ved siden av kyllinglårene,

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 32591)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2017-01-17
Oppdatert dato:2017-01-17

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Marinerte oliven 2.
Denne retten har 210,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllinglår med mangosalsa.
Denne retten har 180,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tropisk salsa.
Denne retten har 45,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dadler i appelsinsirup.
Denne retten har 324,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Hawaii-salsa.
Denne retten har 52,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner.

Bakt fiken med parmesan-chips og pinjekjerner.
Denne retten har 250,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Relish med mango og papaya.
Denne retten har 62,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

4	stk	stekte kyllinglår
		Salsa
1	stk	stor mango, skrelt utkjernet og finhakket
1	stk	rød chilipepper, finhakket
1	stk	lime, saft og revet skall
2	ss	hakket frisk koriander
1	dash	salt
1	dash	nymalt svart pepper
		Tilbehør
4	porsjon(er)	basmatiris

Kyllinglår med mangosalsa

Annonse

Ingredienser

Salsa

Tilbehør

Næringsdeklarasjon for Kyllinglår med mangosalsa!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere