Kyllingwraps med blandet salat. rømme. guacamole.





Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacamole,  oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacamole, inneholder 144 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacamole, har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacamole, er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grkylling, Kylling kjøtt, kyllingfilet eller stekt hel kylling.
2stkplommetomater i terninger
1stkløk i terninger
2sskoriander, hakket
1stkchili, finhakket
1stklime, saften av
1dltomat juice

Guacamole.

Ca 2stkavokado
1stksitron, saften
1stkløk finhakket
1stkrød chili, finhakket
1stkplommetomat i terninger
2ssfrisk hakket koriander
2dlrømme
1dlolje
Salt og pepper.


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kyllingwraps med blandet salat. rømme. guacamole.!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier143.74623.18Kcal
Protein5.5123.89gram
Karbohydrat2.3210.06gram
Kostfiber1.134.90gram
Fett12.2453.07gram
Mettet fett3.5615.43gram
Salt0.090.40gram
Pris på oppskriftenKr 4.57Kr 19.81Kroner
Hele oppskriften veier1 734 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rått kjøtt stekes i terninger, stekt kjøtt skjæres i terninger.

Grønnsaker, urter, krydder og stekt kyllingkjøtt blandes godt sammen.

Guacamole.
Mos avocadoen og bland i resten av ingrediensene etter angitt rekkefølge. Smak til med salt og pepper.

Salat
Lag en salatblanding av isbergsalat, rødløk, purre, paprika og mais. Ferdig laget salat kan også brukes.

Wraps.
Beregn 1 stor eller 2 små tortillaer pr. person

Fyll hver tortilla med salat, 50/100 g kylling i salsa, 1 ss guacamole, 1 ss rømme og frisk koriander.
Rulles sammen og serveres.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Bama
(Intern: 14849)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-07-25
Oppdatert dato:2003-07-25
Lesere: 18455 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kremet pastasalat med kylling og fusilli.Kremet pastasalat med kylling og fusilli.
Denne retten har 138,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk sommersalat.Frisk sommersalat.
Denne retten har 74,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg- og kyllingsalat.Egg- og kyllingsalat.
Denne retten har 65,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelaget kyllingsalat.Hjemmelaget kyllingsalat.
Denne retten har 102,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cæsarsalat med savoykål.Cæsarsalat med savoykål.
Denne retten har 159,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacamole, .Kyllingwraps med blandet salat, rømme, guacam.
Denne retten har 143,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat m/pasta 2.Kyllingsalat m/pasta 2.
Denne retten har 141,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingpastasalat.Kyllingpastasalat.
Denne retten har 117,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cobb salat 2.Cobb salat 2.
Denne retten har 148,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med sitrus salat.Kyllingfilet med sitrus salat.
Denne retten har 120,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chicken khao man gai.Chicken khao man gai.
Denne retten har 151,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsalat med mozzarella og avokado.Kyllingsalat med mozzarella og avokado.
Denne retten har 135,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk kyllingsalat med couscous.Frisk kyllingsalat med couscous.
Denne retten har 186,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lun kyllingsalat med melon og ananas.Lun kyllingsalat med melon og ananas.
Denne retten har 80,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cæsarsalat med soltørket tomat, kylling og parmesan.Cæsarsalat med soltørket tomat, kylling og pa.
Denne retten har 181,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.