Lam og grønnsaker i wok





Lam og grønnsaker i wok inneholder 93 Kalorier, 9 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Lam og grønnsaker i wok har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Lam og grønnsaker i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grrenskårent lammekjøtt i terninger
2sshvetemel
salt og pepper
2ssolje
1bit(er)smør
250grsmå perleløk
1kgnypoteter lettkokte
225grsukkererter
2,5dlhvitvin, tørr
4ssmynte, hakket
1stk litesalat strimlet


Annonse



Næringsdeklarasjon for Lam og grønnsaker i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier93.01579.92Kcal
Protein5.6935.48gram
Karbohydrat8.6353.81gram
Kostfiber1.318.17gram
Fett2.9418.33gram
Mettet fett1.338.29gram
Alkohol0.95 %
Salt0.050.33gram
Pris på oppskriftenKr 9.50Kr 59.23Kroner
Hele oppskriften veier2 494 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vend kjøttet i mel, salt og pepper. Varm olje og smør og brun løkene i ca 10 minutter.
Tilsett kjøttet og surr enda 10 minutter til alt er bnrunt. Rør forsiktig i poteter og sukkererter og varm alt opp. Tilsett vin og kok opp og la koke under omrøring i 2-3 minutter. Smak til med salt og pepper.
Rør inn mynte rett før retten serveres på en seng av salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967061)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03
Lesere: 2643 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fargerik wok med lam.Fargerik wok med lam.
Denne retten har 86,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam i nudler.Lam i nudler.
Denne retten har 132,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam i wok.Lam i wok.
Denne retten har 171,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rask wok med lam og nudler.Rask wok med lam og nudler.
Denne retten har 158,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lamme-wok med Black Bean-saus.Lamme-wok med Black Bean-saus.
Denne retten har 151,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ingefærlam.Ingefærlam.
Denne retten har 101,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammewok.Lammewok.
Denne retten har 134,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.