Rask wok med lam og nudler
Fotograf: Matprat.no
Lammeskav er perfekt å steke i wok. Med grønnsaker, nudler og woksaus blir dette en kjempegod middagsrett med mye smak. Et hint av julekrydder setter gir også litt julestemning.
Oppskriften inneholder 159 Kalorier, 15 g Karbo, 9 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Rask wok med lam og nudler er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3729 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Rask wok med lam og nudler!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 158.76 | 1 555.73 | Kcal |
| Protein | 8.68 | 85.06 | gram |
| Karbohydrat | 14.72 | 144.24 | gram |
| Kostfiber | 1.62 | 15.87 | gram |
| Fett | 6.88 | 67.42 | gram |
| Mettet fett | 1.98 | 19.40 | gram |
| Salt | 0.36 | 3.54 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 7.56 | Kr 74.08 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 1 960 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 37,08 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok nudler etter anvisning på pakken. Hell av kokevannet og skyll i kaldt vann.
Skjær rødløk i båter, paprika i biter, grønnkål i strimler og gulrot i staver.
Stek kjøttet raskt i olje i flere omganger i en skikkelig varm wok eller panne, krydre med ingefær og allehånde. Tilsett grønnsaker etter 3-4 minutter, og stek videre i 3-4 minutter til alt er stekt og gjennomvarmt.
Tilsett nudler, woksaus, og eventuelt litt vann. Vend alt forsiktig sammen og la det bli gjennomvarmt.
Ha gjerne ristede sesamfrø over, eller i en skål ved servering.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Matprat.no
(Intern: 32747)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Innlagt dato:2016-12-20
Oppdatert dato:2016-12-20
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Lamme-wok med Black Bean-saus.Denne retten har 112,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lammewok.Denne retten har 134,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ingefærlam.Denne retten har 104,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lam i nudler.Denne retten har 132,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fargerik wok med lam.Denne retten har 86,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Rask wok med lam og nudler.Denne retten har 158,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lam i wok.Denne retten har 171,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.