Libanesisk fattoush med fetaost



Libanesisk fattoush med fetaost inneholder 115 Kalorier, 11 g Karbo, 6 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Libanesisk fattoush med fetaost har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Libanesisk fattoush med fetaost er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4049 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)hermetiske kikerter
2stkhjertesalat
2stkpitabrød
6stkreddiker
3ssbladpersille
3ssmynte
1liten buntvårløk
1stkagurk
1glassfetaost




Vekt og energi av karbo for Libanesisk fattoush med fetaost!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 546 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo37,43 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Del pitabrødet opp i mindre biter, og stek det sprøtt i passe varm panne med litt olje.
La det renne av på kjøkkenpapir. Vask og riv opp salaten.
Kutt opp alle grønnsakene, og hakk urtene.
Bland det godt sammen. Dryss over fetaost og nykvernet pepper.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 29693)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Libanon
Innlagt dato:2012-09-14
Oppdatert dato:2012-09-14



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også St. Anna-bønner.St. Anna-bønner.
Denne retten har 60,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte bønner med sprø grønnkål.Friterte bønner med sprø grønnkål.
Denne retten har 322,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Huevos rancheros.Huevos rancheros.
Denne retten har 140,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.