Linsegryte



Linsegryte inneholder 64 Kalorier, 10 g Karbo, 4 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Linsegryte har ingen allergener
Linsegryte er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
250grlinser
1litervann, kokende
1stk storløk, hakket
2feddhvitløksfedd, finhakket
2tsingefær fersk, revet
2sstomatpuré
grønnsaksbuljong
gurkemeie
basilikum
cayennepepper
karri
1dashsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Linsegryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier63.80239.09Kcal
Protein4.4016.49gram
Karbohydrat10.0437.62gram
Kostfiber2.127.94gram
Fett0.200.75gram
Mettet fett0.030.11gram
Salt0.090.35gram
Pris på oppskriftenKr 1.33Kr 4.98Kroner
Hele oppskriften veier1 499 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Hell 5 dl av det kokende vannet, tilsatt grønnsaksbuljong, over linsene og la det stå i 2-3 timer.

Hell av vannet. Stek løk, hvitløk og ingefær til de er myke. Tilsett gurkemeie, linsene, 5 dl vann og tomatpuré. Kok opp under omrøring, senk varmen og la gryta småkoke i 30 minutter. Tilsett krydder noen minutter før du fjerner gryta fra varmen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5993)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-18
Oppdatert dato:2002-03-18
Lesere: 13466 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linsegryte med chili og ingefær.Linsegryte med chili og ingefær.
Denne retten har 161,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dal-linsegryte.Dal-linsegryte.
Denne retten har 76,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.