Måke med paprika



Måke med paprika inneholder 74 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Måke med paprika har ingen allergener
Måke med paprika er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8stk filetbrystfileter fra fiskemåker
margarin til steking
2stkgule paprika
2stkgrønne paprika
1stkløk
1stksquash
2stkgulrøtter 1 sitron
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Måke med paprika!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74.22368.54Kcal
Protein8.6242.80gram
Karbohydrat2.4011.92gram
Kostfiber0.944.67gram
Fett3.1415.59gram
Mettet fett0.834.12gram
Salt0.130.63gram
Pris på oppskriftenKr 4.14Kr 20.56Kroner
Hele oppskriften veier1 986 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær kjøttet i terninger, paprika i strimler, småhakk løk og rasp gulrøtter. Kutt squashen i skiver. Brun kjøttet på sterk varme. Slå ned varmen når alt kjøttet har fått stekefarge.

Tilsett løk og squash og la surre i et par minutter. Dryss på salt og pepper etter smak.

Ha i paprika og la bli gjennomvarmt. Tilsett rå, raspet gulrot straks før servering. Del sitronen i båter og pynt på tallerken. Sitronsaft dryppes på etter smak. Server med brød eller rundstykker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8140)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-22
Oppdatert dato:2003-04-22
Lesere: 4252 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fyllte vaktler.Fyllte vaktler.
Denne retten har 258,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.