1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Macho bønner

Macho bønner inneholder 166 Kalorier, 14 g Karbo, 16 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Macho bønner har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Macho bønner er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3050 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 8 porsjoner

5	dl	tørkede lima bønner
1	ts	salt
450	gr	oksekjøtt i terninger
1,25	dl	løkringer
1	fedd	hvitløk, knust
1	ts	rød pepper
2	ss	matolje
5	dl	tomater i biter
1	ts	chilipulver
1,25	dl	reven skarp ost

Kok bønner i en time med kaldt vann. Ha i salt den siste halve timen. Sil av og ta vare på 4-5 dl kraft.

Brun kjøttet løk, hvitløk og pepper i olje. Ha i tomater, chilipulver, bønner og ost. Ha i en smurt ildfast form og hell over krfat nok til å dekke bønnene.
Stek ved 175 grader i ca 1 time i stekeovnen

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 3484)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-02-17
Oppdatert dato:2003-02-17