Gratinerte bønner med grønnsaker





Gratinerte bønner med grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Gratinerte bønner med grønnsaker inneholder 67 Kalorier, 7 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Gratinerte bønner med grønnsaker har ingen allergener
Gratinerte bønner med grønnsaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
5dlkokte bønner (200g tørre) eller
2boks(er)bønner (á 400g)
3ssVita hjertego’ olje
3stksjalottløk, i båter
3feddhvitløk, finhakket
1stkrød paprika
1stkpaprika, gul
1stkgrønn paprika
1stk liteaubergine
1stk litesquash
4stktomater
2tsoregano, tørket
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Gratinerte bønner med grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier67.00433.31Kcal
Protein3.7424.19gram
Karbohydrat7.4548.18gram
Kostfiber3.1120.11gram
Fett1.7811.51gram
Mettet fett0.191.23gram
Salt0.140.89gram
Pris på oppskriftenKr 3.93Kr 25.42Kroner
Hele oppskriften veier2 587 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok bønnene etter anvisningen på pakken eller hell kraften av to bokser.

Del grønnsakene i forholdsvis store terninger eller skiver og surr dem lett i olje sammen med løken.
Ha dem etter hvert over i et gratengfat, og bland forsiktig med bønner og krydder. Sett fatet i ovnen ved 200ºC i 20-30 minutter.

Server brød til, gjerne Hjertegodt grovbrød eller Rosmarinbrød (link)

Ha gjerne Vita Pro.aktiv margarin over retten etter at den er tatt ut av ovnen, eller smør Vita Pro.aktiv på brødet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24307)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-24
Oppdatert dato:2007-09-24
Lesere: 6004 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte bønner med grønnsaker.Gratinerte bønner med grønnsaker.
Denne retten har 67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fagioli Al Forno.Fagioli Al Forno.
Denne retten har 121,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Superrask enchilada.Superrask enchilada.
Denne retten har 108,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medisterkaker med krydrede edamamebønner.Medisterkaker med krydrede edamamebønner.
Denne retten har 310,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.