1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Gratinerte bønner med grønnsaker

Gratinerte bønner med grønnsaker



Gratinerte bønner med grønnsaker oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Gratinerte bønner med grønnsaker inneholder 69 Kalorier, 7 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Gratinerte bønner med grønnsaker har ingen allergener
Gratinerte bønner med grønnsaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 8445 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
5dlkokte bønner (200g tørre) eller
2boks(er)bønner (á 400g)
3ssVita hjertego’ olje
3stksjalottløk, i båter
3feddhvitløk, finhakket
1stkrød paprika
1stkpaprika, gul
1stkgrønn paprika
1stk liteaubergine
1stk litesquash
4stktomater
2tsoregano, tørket
salt og pepper




Vekt og energi av karbo for Gratinerte bønner med grønnsaker!

NavnVekt
Hele oppskriften veier2 587 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo43,16 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok bønnene etter anvisningen på pakken eller hell kraften av to bokser.

Del grønnsakene i forholdsvis store terninger eller skiver og surr dem lett i olje sammen med løken.
Ha dem etter hvert over i et gratengfat, og bland forsiktig med bønner og krydder. Sett fatet i ovnen ved 200ºC i 20-30 minutter.

Server brød til, gjerne Hjertegodt grovbrød eller Rosmarinbrød (link)

Ha gjerne Vita Pro.aktiv margarin over retten etter at den er tatt ut av ovnen, eller smør Vita Pro.aktiv på brødet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24307)
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-24
Oppdatert dato:2007-09-24


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Medisterkaker med krydrede edamamebønner.Medisterkaker med krydrede edamamebønner.
Denne retten har 286,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Superrask enchilada.Superrask enchilada.
Denne retten har 108,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fagioli Al Forno.Fagioli Al Forno.
Denne retten har 119,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte bønner med grønnsaker.Gratinerte bønner med grønnsaker.
Denne retten har 69,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Falafel med mynteyoghurt.Falafel med mynteyoghurt.
Denne retten har 93,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.