Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Falafel med mynteyoghurt oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Falafel med mynteyoghurt



Falafel med mynteyoghurt oppskrift.
Fotograf: Mari Svenningsen
Falafeler hører hjemme i Midtøsten, men har også blitt en populær vegetarrett. Falafeler kan du lage selv. Basisen er kikerter. Tar litt tid med forskjellige arbeidsoperasjoner

Oppskriften inneholder 93 Kalorier, 8 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Selleri, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Falafel med mynteyoghurt er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)hermetiske kikerter
3feddhvitløk
0,5tsmalt spisskummen
0,25tskajennepepper
1stkgrønn paprika
2skive(r)sellerirot
1stkløk
1tssalt
1tspepper
1stkegg
3sssammalt hvete, fin
1sshakket frisk gressløk
2sssoyaolje




Kalorier og næringsinnhold i Falafel med mynteyoghurt med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier92.58205.21Kcal
Protein4.189.27gram
Karbohydrat8.2918.38gram
Kostfiber3.808.42gram
Fett3.908.64gram
Mettet fett0.641.42gram
Salt0.972.15gram
Pris på oppskriftenKr 5.35Kr 11.86Kr .-
Hele oppskriften veier887 totalt222 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Rens og skjær grønnsakene i grove terninger.
Bak dem i ovnen på 200° i 15-20 minutter, til terningene er knapt møre.
Skyll kikertene godt. La dem gjerne bake med grønnsakene i ovnen i 10 minutter. Det er viktig at de er tørre.
Kjør alle ingrediensene i en foodprosessor til en ganske fast deig.
La massen hvile i ca. en halv time i kjøleskapet. Blir den for tynn, så tilsett litt mer mel.
Form små boller med en dessertskje og stek dem i en varm panne med soyaolje til de er gylne.
Etterstekes i ovn på 200°C i 10-12 minutter. Falafelene skal være gjennomstekte.
Hakk mynten fint. Rør yoghurt og myte sammen og smak til med salt og pepper.
Varm naanbrødene og smør dem med mynteyoghurt og fordel salat, falafel, rødløk og granateple over.
Server resten av yoghurten ved siden av.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 34949)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2020-04-25
Oppdatert dato:2020-04-25
Lesere: 141 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fagioli Al Forno.Fagioli Al Forno.
Denne retten har 120,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Falafel med mynteyoghurt.Falafel med mynteyoghurt.
Denne retten har 92,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Medisterkaker med krydrede edamamebønner.Medisterkaker med krydrede edamamebønner.
Denne retten har 310,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte bønner med grønnsaker.Gratinerte bønner med grønnsaker.
Denne retten har 67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Superrask enchilada.Superrask enchilada.
Denne retten har 108,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.