Mangochutney 3



Mangochutney 3 oppskrift.
Fotograf: Studio Dreyer-Hensley
Mangochutney stammer fra India, og er fast følge til mange indiske retter. Men den er også deilig tilbehør til spekemat eller grillet kylling eller svin.

Oppskriften inneholder 59 Kalorier, 13 g Karbo, 1 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Mangochutney 3 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5941 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkmango, moden
1stkrød chili
1feddhvitløk
1tsingefær, frisk
1dleddik
1sssukker
0,5tssalt




Næringsdeklarasjon for Mangochutney 3!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier59.3568.92Kcal
Protein0.680.79gram
Karbohydrat13.2515.39gram
Kostfiber0.780.91gram
Fett0.230.27gram
Mettet fett0.070.08gram
Salt0.750.87gram
Pris på oppskriftenKr 5.20Kr 6.04Kroner
Hele oppskriften veier465 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo89,3 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrell og skjær mango i små biter.
Hakk hvitløk, og riv ingefær fint. Del chili på langs, skrap ut noen av frøene og finhakk.
Ha alle ingrediensene i en liten kjele og kok opp. Senk varmen og la alt småkoke i ca 10 minutter, til mangobitene er myke og blanke. Kjør massen i hurtigmikser eller med stavmikser til den er så fin/ grov som du vil ha den.

Smak eventuelt til med sukker og salt.
Server mangochutney til indisk mat eller som tilbehør til stekt eller grillet kjøtt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 21938)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Chutney
Land: India
Innlagt dato:2006-05-07
Oppdatert dato:2022-06-13


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mangochutney 3.Mangochutney 3.
Denne retten har 59,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.