Middelhavstian (tomatform m/aubergine og slangeagu





Middelhavstian (tomatform m/aubergine og slangeagu inneholder 22 Kalorier, 3 g Karbo, 1 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Middelhavstian (tomatform m/aubergine og slangeagu har ingen allergener
Middelhavstian (tomatform m/aubergine og slangeagu er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 10 porsjoner
7,5stktomater
2stkauberginer
2stkslangeagurk
2stkrød paprika
6stkmellomstore løk
Ca 4feddhvitløk
olivenolje
timian
parmesan ost
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Middelhavstian (tomatform m/aubergine og slangeagu!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier21.9970.20Kcal
Protein0.943.00gram
Karbohydrat3.4010.85gram
Kostfiber1.735.52gram
Fett0.130.42gram
Mettet fett0.010.03gram
Salt0.010.02gram
Pris på oppskriftenKr 3.16Kr 10.09Kroner
Hele oppskriften veier3 193 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens løken og skjær dem i tynne skiver som stekes i olivenolje 8-10 min. Tilsett strimlet rød paprika og stek videre i ca. 8 min til alt er mørt. Forvarm ovnen til 100 grader C. Skjær auberginen i ca. 1/2 cm. tykke skiver og legg de på en smurt bakeplate. Vend auberginskivene i olje og dryss dem med litt salt. Sett dem i ovnen i ca. 5-10 min. - til de er bløte. Skru ovnen ned til 160 grader C. Skrell agurkene (lag gjerne striper av det grønne) og skjær dem i 1/2 cm tykke skiver.

Fjern stilken på tomatene og skjær dem i 1/2 cm. tykke skiver. Dekk bunnen av et ildfast smurt fat med løk og paprika og dryss over timian og presset hvitløk, så aubergine, tomater og agurk "taksteinslagt" på toppen. Krydre med salt og pepper. Bakes i ovn ca. 50 min. Dryss med parmesan ost og stek videre i ca. 10 min. til parmesanen er smeltet. Kan serveres varm, lun eller kald. Serveres som en selvstendig rett eller som tilbehør til kjøttretter eller for eksempel til grillmat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 517)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-20
Oppdatert dato:2002-07-20
Lesere: 2356 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ostegratinerte grønnsaker.Ostegratinerte grønnsaker.
Denne retten har 82,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatkake.Tomatkake.
Denne retten har 67,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sufflétomater.Sufflétomater.
Denne retten har 100,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fargeglad tomatgrateng med karbonade.Fargeglad tomatgrateng med karbonade.
Denne retten har 91,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakte cherrytomater med urter.Ovnsbakte cherrytomater med urter.
Denne retten har 29,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomat og squash timbaler med salat og stekte potetbåter.Tomat og squash timbaler med salat og stekte .
Denne retten har 100,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vårlig tian.Vårlig tian.
Denne retten har 24,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Provencalske tomater.Provencalske tomater.
Denne retten har 84,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.