Ørret med risoni



Ørret med risoni oppskrift.
Fotograf: Tom Haga
Risoni er pasta som ser ut som ris. Den tar lett til seg deilige smaker fra andre ingredienser i gryteretter, som i denne oppskriften på ørret i risoni med sjalottløk og gulrot.

Oppskriften inneholder 152 Kalorier, 14 g Karbo, 6 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ørret med risoni er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
100grørretfilet
0,5stksjalottløk
0,5stkgulrot
100grrisoni
1sssmør
2sshvitvinseddik
2dlkyllingkraft
0,5dlfløte
salt og pepper
sitronsaft
persille, frisk




Næringsdeklarasjon for Ørret med risoni!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier152.22206.94Kcal
Protein6.098.28gram
Karbohydrat13.8218.79gram
Kostfiber1.011.37gram
Fett7.8410.66gram
Mettet fett4.085.55gram
Salt0.440.59gram
Pris på oppskriftenKr 4.12Kr 5.60Kroner
Hele oppskriften veier544 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær ørret i terninger.
Finhakk sjalottløk og skjær gulrot i små terninger.
Surr risoni, gulrot og sjalottløk i smør til løken er myk.
Tilsett hvitvinseddik og kok til det meste av væsken er borte.
Tilsett kyllingkraften litt om gangen, og kok inn mellom hver gang. Smak til med salt, pepper og sitronsaft.
Tilsett fløte og kok til passe konsistens.
Tilsett ørretterningene like før servering og la bitene trekke i 1 minutt. Server ørret i risoni med litt hakket persille drysset over.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29485)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pasta
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-18
Oppdatert dato:2013-04-18
Lesere: 1791 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røkt ørret med pasta.Røkt ørret med pasta.
Denne retten har 203,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Conchiglie med ørret i sitronsaus.Conchiglie med ørret i sitronsaus.
Denne retten har 247,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med røkt ørret.Spaghetti med røkt ørret.
Denne retten har 264,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørret med risoni.Ørret med risoni.
Denne retten har 152,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med fersk og røykt ørret.Pasta med fersk og røykt ørret.
Denne retten har 172,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.