1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Rørpasta med broccoli og chili

Rørpasta med broccoli og chili inneholder 150 Kalorier, 26 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Rørpasta med broccoli og chili har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rørpasta med broccoli og chili er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4918 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

350	gr	rørpasta
450	gr	broccoli i små buketter
2	ss	grønnsakbuljong
1	fedd	hvitløk, knust
1	stk lite	rød pepperfrukt i strimler eller 1/2 ts chilisaus
4	ss	yoghurt naturell
2	ss	ristede pinjekjerner eller cashewnøtter
1	dash	salt
1	dash	nymalt svart pepper

Ha pastaen i en kjele med kokende saltet vann. Ha broccolien i en dampkoker oppå. Legg på lokk og la koke i 8-10 minutter til begge deler er knapt myke. Hell av vannet.

Ha grønnsakbuljongen i en stor kjele og kok opp. Tilsett knust hvitløk og chilipepper eller chilisaus. Rør forsiktig over svak varme i 2-3 minutter.

Rør inn broccoli, pasta og yoghurt i krydderblandingen. Smak til med salt og pepper. Legg opp på porsjonstallerkener, dryss med nøtter og server omgående.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6017)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-18
Oppdatert dato:2002-03-18