Salat med ansjos



Salat med ansjos oppskrift.
Fotograf: Alf Börjesson
Ansjos er en viktig ingrediens i salaten fra Nice, en klassisk salat som finnes i mange varianter. En salat som gjerne fungerer som en lunsjrett med godt brød som tilbehør.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 112 kcal
Karbohydrater 5 g
Protein 7 g
Fett 7 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med ansjos er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5061 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
75gransjosfilet
2stkegg
1stkpotet
200graspargesbønner
1stkhjertesalat
2stktomat
1boks(er)tunfisk, i vann
50groliven, sort

Dressing

3ssolivenolje
1feddhvitløk
1sshvitvinseddik
salt og pepper

Tilbehør

brød




Vekt og energi av karbo for Salat med ansjos!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 084 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo17,6 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

La ansjosfiletene renne godt av.
Kok egg i 8—9 minutter slik at de blir hardkokte, skyll dem i kaldt vann, skrell dem og del dem i båter.
Kok og skjær poteten i skiver/terninger. Kok aspargesbønnene i 2 minutter i lettsaltet vann. Avkjøl dem i kaldt vann, la dem renne av og del dem i to.
Strimle salaten grovt og skjær tomatene i båter. La tunfisken renne godt av.
Bland alle ingrediensene og legg oliven på toppen.

Dressing
Visp sammen olivenolje, presset hvitløk, hvitvinseddik, og salt og pepper. Hell dressingen over salaten like før servering og server med brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29207)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-05
Oppdatert dato:2013-03-05



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med ansjos.Salat med ansjos.
Denne retten har 111,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.