Salat med epler og knutekål

Fullt næringsinnhold

Fotograf: Frukt.no
Knutekål kan minne om kålrot, men den er søtere og den egner seg veldig godt i salater. Her i strimler sammen med eplebåter.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	80 kcal
Karbohydrater	7 g
Protein	1 g
Fett	5 g

Oppskriften har følgende allergener Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med epler og knutekål er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1617 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Skyll og tørk salaten.
Skrell knutekålen og del den i strimler.
Skjær epler i tynne båter eller terninger.
Skrell gulroten. Lag lange bånd med skrelleren.
Bland alle ingrediensene i en bolle.
Rist sammen ingrediensene til dressingen og hell den over salaten ved servering.
Pynt med rips om du har. Det setter en fin syrlig smak. Kjerner av granatepler kan også brukes i denne salaten.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 36637)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2022-10-20
Oppdatert dato:2022-10-20

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Fruktsalat 4.
Denne retten har 145,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålrotsalat med eple og fetaost.

Kålrotsalat med eple og fetaost.
Denne retten har 56,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eple-, mango- og blåostsalat.
Denne retten har 110,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat a la Waldorf.
Denne retten har 119,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Waldorfsalat 1.
Denne retten har 107,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med epler og valnøtter.
Denne retten har 119 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eple-, mango- og blåostsalat.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fruktsalat 2.
Denne retten har 105,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kremet persimon- og fennikelsalat.

Kremet persimon- og fennikelsalat.
Denne retten har 152,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Julesalat 1.
Denne retten har 99,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spicy eple og pæresalat.
Denne retten har 91,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med epler og knutekål.
Denne retten har 79,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødkålsalat med ristede kikerter og hvitløksdressing.

Rødkålsalat med ristede kikerter og hvitløksd.
Denne retten har 82,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Coleslaw med eple.
Denne retten har 76,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eple- og fennikelsalat med sesamfrø.

Eple- og fennikelsalat med sesamfrø.
Denne retten har 82,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

2	stk	Eple
1	stk	Knutekål
1	pakke	småbladet salat
1	stk	Gulrot
3	dl	Rips - gjerne stilker
		Dressing
4	ss	Olivenolje
1	ss	Honning
0,5	ts	Salt havsalt
1	gr	Hvitvinseddik

Salat med epler og knutekål

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Dressing

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere