Salat med parmaskinke

Fullt næringsinnhold

Salat med parmaskinke inneholder 80 Kalorier, 3 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Salat med parmaskinke har ingen allergener
Salat med parmaskinke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4668 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Salat med parmaskinke!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	80.25	387.21	Kcal
Protein	4.84	23.35	gram
Karbohydrat	2.77	13.37	gram
Kostfiber	1.55	7.48	gram
Fett	5.19	25.04	gram
Mettet fett	1.53	7.38	gram
Salt	1.08	5.21	gram
Pris på oppskriften	Kr 12.25	Kr 59.11	Kroner
Hele oppskriften veier	965	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	13,8 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær tomater i skiver. Ha dem i en bolle og tilsett hakket løk. Stenk over dressing og la det trekke på kjøkkenbenken et kvarters tid. Fordel tomatskiver og ferskenbåter på 2 tallerkener.
Bygg opp med revne, skyldte salatblader. Legg skinke- og pølseskiver litt lekkert oppå. Fordel oliven i salatene. Stenk på dressing og pynt med basilikum og gressløk. Så – et realt pepperdryss før servering og et dryss osteflak.
Serveres med grissini (brødstenger) eller gullsprø flatbrød. Noe hvitt og italiensk i glasset.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 26008)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-07-02
Oppdatert dato:2009-07-02

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mandarinsalat med spekeskinke.

Mandarinsalat med spekeskinke.
Denne retten har 56,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Skinke og Parmesansalat.
Denne retten har 92,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med egg og spekeskinke.
Denne retten har 99,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinatsalat med melon.
Denne retten har 112,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdressing.

Sommerlig salat med spekeskinke og yoghurtdre.
Denne retten har 50,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel.

Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel.
Denne retten har 178,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pastasalat med spekeskinke.
Denne retten har 219,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bønne - og potetsalat.
Denne retten har 122,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pastasalat med spekeskinke 2.
Denne retten har 238,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salat med stekt spekeskinke.
Denne retten har 84,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Melon og fetaostsalat.
Denne retten har 131,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

6	skive(r)	parmaskinke eller serranoskinke
4	skive(r)	god spekepølse
2	stk stor	tomater
0,5	stk	løk, hakket
1	stk	fersken i båter
1	stk	rød og 1 grønn salat
1	potte(r)	basilikum
		god vinaigrette/olje
		eddik dressing
1	håndfull(er)	oliven uten steiner
		flak av parmesan evt. revet
		grov pepper fra kvern
		gressløk
		salte agurker

Salat med parmaskinke

Annonse

Ingredienser

Næringsdeklarasjon for Salat med parmaskinke!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere