Salat med stekt kveite





Salat med stekt kveite oppskrift.
Fotograf: Tom Haga
Kombinasjonen med kveite og gode grønnsaker har en perfekt balanse og vil gi deg en god matopplevelse. Et godt og grovt rundstykke passer godt til.

Oppskriften inneholder 109 Kalorier, 10 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med stekt kveite er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grkveitefilet, uten skinn og bein
1stkromanosalat
2stkplommetomat
1stkavokado
2stkegg
100graspargesbønner
oliven, sorte, uten sten
parmesanost
salt og pepper

Tilbehør

4stkrundstykke, grovt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Salat med stekt kveite!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier109.21519.53Kcal
Protein6.6931.83gram
Karbohydrat10.1848.43gram
Kostfiber1.657.85gram
Fett4.2720.31gram
Mettet fett0.974.61gram
Salt0.301.41gram
Pris på oppskriftenKr 10.93Kr 52.00Kroner
Hele oppskriften veier1 903 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask salat og skjær den i lange strimler.
Skåld tomat, fjern skallet og skjær dem i grove biter.
Skjær ut avokadokjøtt og del det i like store biter som tomatene. Dryss over salt og pepper og bland alle salatingrediensene forsiktig sammen.
Hardkok eggene, skrell og del dem i to. Skjær kveitefileten i like store biter, krydre godt med salt og pepper og stek ved god varme.
Legg de nystekte kveitebitene over salaten.
Fordel over sorte oliven, revet parmesanost, halve egg og aspargesbønner.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29296)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-29
Oppdatert dato:2013-03-29
Lesere: 1572 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Poke med peppermarinert kveite.Poke med peppermarinert kveite.
Denne retten har 108,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med stekt kveite.Salat med stekt kveite.
Denne retten har 109,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.