Skreitempura





Skreitempura oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Skreitempura inneholder 133 Kalorier, 11 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Skreitempura har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Skreitempura er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
350grskreifilet uten skinn og bein
0,5stkrød paprika i tykke strimler
Ca 3buketterblomkål

Frityrrøre:

2ssmaisenna
2dlhvetemel
0,5tstørrgjær
0,5tssalt
2dlvann, lunkent
1stkeggehvite
solsikkeolje til steking

Til servering:

soyasaus
sushiingefær
chilisaus
50gr(frityrolje, mengden som tas opp av fisken og kun til fettberegning)


Annonse



Næringsdeklarasjon for Skreitempura!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier133.20310.52Kcal
Protein8.8020.52gram
Karbohydrat10.7024.94gram
Kostfiber0.872.03gram
Fett5.9413.85gram
Mettet fett1.523.54gram
Salt0.441.02gram
Pris på oppskriftenKr 5.43Kr 12.66Kroner
Hele oppskriften veier933 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Visp sammen alle ingrediensene, unntatt eggehviten, til frityrrøren. Visp eggehviten til skum, men ikke stiv, og vend den i røren. La den svelle i ca. 1 time.
Skjær fisken i tykke strimler.
Varm solsikkeoljen til 180 grader Celsius, en brødterning skal bli brun på knapt 1 minutt.
Dypp fisk og grønnsaker i frityrrøren og stek det i oljen i 1-2 minutter. La overflødig fett renne av.
Anrett fisk og grønnsaker høyt på varme tallerkener. Server tempuraen nystekt med soyasaus og chilisaus.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23444)
Kategori: Fritert
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-02-25
Oppdatert dato:2007-02-25
Lesere: 2438 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Friterte fiskegoujoner av Skrei.Friterte fiskegoujoner av Skrei.
Denne retten har 236,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skreitempura.Skreitempura.
Denne retten har 133,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friterte skreitunger med linser og rødbeter.Friterte skreitunger med linser og rødbeter.
Denne retten har 184,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.