Sørlandsk makrellgryte





Sørlandsk makrellgryte inneholder 75 Kalorier, 7 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Sørlandsk makrellgryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Sørlandsk makrellgryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stk stormakrell eller 3 små
Ca 1,5sssmør
4stktomater
1bunt(er)persille
0,5tssalt
0,5tspepper
1,5dlfiskekraft
4porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sørlandsk makrellgryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.04313.71Kcal
Protein5.5823.33gram
Karbohydrat6.8628.68gram
Kostfiber1.124.68gram
Fett2.5610.70gram
Mettet fett1.024.26gram
Salt0.311.28gram
Pris på oppskriftenKr 3.80Kr 15.89Kroner
Hele oppskriften veier1 672 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens, vask og fileter makrellen. Kok kraft på ben og hode/hale. Kraften kokes med 3-4 dl vann og litt salt, kokes i 15-20 min og siles.
Del fisken i biter. Brun smøret litt og ha i tomater i biter, salt, pepper og persille.la det surre litt og spe med kraft. Legg i fisken og trekk i 10 minutter.

Serveres med poteter

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 2818)
Tilberedningstid: 35 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Norge
Fylke: Vest Agder
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2002-12-24
Oppdatert dato:2002-12-24
Lesere: 4298 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ginataang Mackerel.Ginataang Mackerel.
Denne retten har 191,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella med makrell.Paella med makrell.
Denne retten har 101,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.