Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Soppgryte med sukkererter oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Soppgryte med sukkererter



Soppgryte med sukkererter inneholder 97 Kalorier, 11 g Karbo, 3 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Soppgryte med sukkererter har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Soppgryte med sukkererter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
40grtørket skogssopp av ulike slag
1ssolje
4feddhvitløk, skrelt i skiver
1stkrød serranochili, uten frø,skåret i båter
225grsukkererter
2ssmørk soyasaus
4sssvart bønnesausIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
8stkvårløk, små renset
1tssesamolje
jasminris




Næringsdeklarasjon for Soppgryte med sukkererter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier96.91114.96Kcal
Protein3.303.91gram
Karbohydrat11.4913.63gram
Kostfiber3.624.29gram
Fett3.394.02gram
Mettet fett0.350.42gram
Salt0.951.12gram
Pris på oppskriftenKr 29.11Kr 34.53Kroner
Hele oppskriften veier475 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg den tørkede soppen i nesten kokende vann og la det stå i 30 minutter. Slå av vannet.

Del skogsopp , skyll forsiktig og klapp dem tørre med papirhåndklær.

Varm woken og ha i oljen. Stek hvitløk og chili under omrøring i 1 minutt før du har i soppen, også den tørkede. Stek videre i 3 minutter. Ha i sukkererter og stek i 1 minutt. Tilsett soya- og bønnesaus, stek videre i 1-2 minutter og tilsett vårløk og sesamolje. Stek i 1 minutt, eller til grønnsakene er møre.

Server med nykokt jasminris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Dessalator Gourmet
(Intern: 25411)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-01-20
Oppdatert dato:2009-01-20
Lesere: 2668 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Vegetar viltgryte.Vegetar viltgryte.
Denne retten har 66,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Risotto med sopp 1.Risotto med sopp 1.
Denne retten har 94,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quorn og sopp stroganoff.Quorn og sopp stroganoff.
Denne retten har 97,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stroganoff med sopp.Stroganoff med sopp.
Denne retten har 119,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.