Squash- og fetapannekaker

Fotograf: Frukt.no
Elegante pannekaker med squash som garantert vil imponere. Ønsker du ikke fetaost og lodderogn, så topp med lettrømme i stedet.

Oppskriften inneholder 138 Kalorier, 11 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Squash- og fetapannekaker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3948 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Squash- og fetapannekaker!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	138.47	315.35	Kcal
Protein	7.36	16.76	gram
Karbohydrat	10.50	23.91	gram
Kostfiber	4.40	10.02	gram
Fett	6.47	14.73	gram
Mettet fett	3.19	7.26	gram
Salt	0.44	1.01	gram
Pris på oppskriften	Kr 5.06	Kr 11.52	Kroner
Hele oppskriften veier	911	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	30,33 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrell og rasp løk fint og vask og rask squashen litt grovere.
Pisk eggene godt og bland sammen alle ingrediensene.
Stek pannekakene i smør eller olje på middels til høy varme til de er gylne.
Server nystekte pannekaker med smuldret fetaost og lodderogn.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Frukt.no
(Intern: 27749)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-10-25
Oppdatert dato:2010-10-25

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Ricottapannekaker.
Denne retten har 214,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pannekaker med cheddarost.
Denne retten har 168,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pannekaker ´surprise´.
Denne retten har 181,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kesampletter.
Denne retten har 165,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Squash- og fetapannekaker.
Denne retten har 138,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker med kål og pølser.

Fylte pannekaker med kål og pølser.
Denne retten har 165,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

1	stk	grønn squash
4	stk	egg
2	dl	hvetemel
1	dash	smør eller olje til steking
2	dl	fetaost, smuldret
1	stk	løk
1	dash	nykvernet pepper
		Til servering:
		fetaost etter smak
		lodderogn etter smak

Squash- og fetapannekaker

Annonse

Ingredienser

Til servering:

Næringsdeklarasjon for Squash- og fetapannekaker!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere