Torsk i micro´n





Torsk i micro´n inneholder 48 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Torsk i micro´n har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Torsk i micro´n er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1pakkefrysetorsk
1stkløk
2stktomater
1stkgulrot
sitronpepper
0,5stkfiskebuljongterning
timian
dill
kruspersille
gressløk
0,5kopp(er)vann
litt salt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Torsk i micro´n!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier48.14229.87Kcal
Protein7.9537.96gram
Karbohydrat2.2210.60gram
Kostfiber0.854.06gram
Fett0.643.06gram
Mettet fett0.100.48gram
Salt0.160.76gram
Pris på oppskriftenKr 6.01Kr 28.70Kroner
Hele oppskriften veier955 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Benytt evt. en ildfast form. Fisken skjæres i 1-2 cm tykke skiver og stables med løk- og tomatskiver og gulrotterninger i mellom, et lett dryss med sitronpepper, timian, dill, gressløk, kruspersille, litt salt, krydderbuljong i vannet, og en runde i micro'n (til fisken er kokt, 5-10 min.).

Serves med ris eller poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Etegilde
(Intern: 1943)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-11
Oppdatert dato:2002-10-11
Lesere: 6113 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Torsk på den enkle måten.Torsk på den enkle måten.
Denne retten har 119,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wraps med torsk Lofoten Classic.Wraps med torsk Lofoten Classic.
Denne retten har 126,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk fiskepakke.Meksikansk fiskepakke.
Denne retten har 68,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.