Torsk i wok med poteter inneholder
87 Kalorier,
10 g Karbo,
6 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Torsk i wok med poteter har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Gluten, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Torsk i wok med poteter er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4462 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Torsk i wok med poteter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 86.87 | 385.21 | Kcal |
Protein | 6.48 | 28.73 | gram |
Karbohydrat | 9.70 | 43.01 | gram |
Kostfiber | 1.76 | 7.80 | gram |
Fett | 2.07 | 9.18 | gram |
Mettet fett | 0.20 | 0.89 | gram |
Salt | 0.04 | 0.18 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.94 | Kr 26.34 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 774 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 44,66 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Bland mel, gurkemeie, salt, pepper og sitronskall.
Vend fisken i blandingen.
Varm oljen og surr selleri og løk under omrøring i ca 7-8 minutter.
Tilsett bønner og poteter og sur enda i 5-7 minutter.
Legg grønnsakene til side og tilsett fisken.
Surr den til fiskestykkene er gyldne.
Bland alt ammen og server med det samme.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Knut Pettersen
(Intern: 2118967037)
Kategori:
Wok
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-02
Oppdatert dato:2002-04-02
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift