Uer marinert i sitron



Uer marinert i sitron oppskrift.
Fotograf: Tom Haga
Råmarinert uer er en forfriskende forrett som du kan servere året rundt. Lag din egen dressing av creme fraiche, lodderogn, og løk. Pynt med frisk basilikum.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 254 kcal
Karbohydrater 2 g
Protein 9 g
Fett 23 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Uer marinert i sitron er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3569 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
300gruerfilet, uten skinn og bein

Marinade

1,5dlolivenolje, kaldpresset
2dlbasilikum, frisk
0,5dlsitron
salt og pepper

Dressing

1dlcrème fraîche
80grlodderogn
1stkløk
1dashpepper
salatblad
basilikum, frisk




Vekt og energi av karbo for Uer marinert i sitron!

NavnVekt
Hele oppskriften veier780 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo2,67 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rør olivenolje og basilikum til en jevn saus.
Smak til med salt og pepper. Tilsett sitronsaft.
Skjær uerfileten i tynne skiver og fordel marinade på begge sider. Pisk creme fraiche og vend inn rogn av laks eller lodde sammen med løken.
Legg salatblader på tallerkener og anrett fisken og dressingen. Pynt med rogn og frisk basilikum og litt nykvernet pepper.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28777)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Forrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-04-18
Oppdatert dato:2013-04-18



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sitronmarinert uer.Sitronmarinert uer.
Denne retten har 234,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Uer marinert i sitron.Uer marinert i sitron.
Denne retten har 253,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.