Vaffel med egg og tomat



Vaffel med egg og tomat oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Vaffel med egg og tomat ser ut som en overdådig lunsjrett, men er herlig enkel å lage når du har en restevaffel i kjøleskapet.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 117 kcal
Karbohydrater 2 g
Protein 5 g
Fett 10 g

Oppskriften har følgende allergener Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vaffel med egg og tomat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1382 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1stkvaffel, gjerne av en grov, usøtet type
1ssmajones
1stkkokt egg
1stktomat
ruccula
friske urter og vårløk til pynt




Kalorier og næringsinnhold i Vaffel med egg og tomat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier163 totalt163 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo5,85 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Her trenger du først en vaffel, og gjerne en grov variant som ikke er søtet med sukker. Hvis du ikke har en restevaffel i kjøleskapet, kan du for eksempel prøve våre byggvafler som utgangspunkt.
Smør litt majones på vaffelen, og legg på litt ruccula eller annen salat.
Del et kokt egg og en tomat i skiver og dander på vaffelen.
Pynt med det du har av grønt i kjøleskapet, for eksempel friske urter og finhakket vårløk.

Det er også godt med litt hakket vårløk i vaffelrøren hvis du først skal frem med vaffeljernet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35825)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Vafler
Innlagt dato:2021-08-13
Oppdatert dato:2021-08-13



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Valnøttvafler med brie.Valnøttvafler med brie.
Denne retten har 252,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler med bacon og eggerøre.Vafler med bacon og eggerøre.
Denne retten har 278,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vaffel med egg og tomat.Vaffel med egg og tomat.
Denne retten har 116,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetvaffel med pølse.Potetvaffel med pølse.
Denne retten har 210,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfrie vafler 3.Glutenfrie vafler 3.
Denne retten har 269,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø appelsinvafler.Sprø appelsinvafler.
Denne retten har 334,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nord-norske lunsjvafler.Nord-norske lunsjvafler.
Denne retten har 160,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pappas beste vafler.Pappas beste vafler.
Denne retten har 228,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.