Vaffel med egg og tomat



Vaffel med egg og tomat oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Vaffel med egg og tomat ser ut som en overdådig lunsjrett, men er herlig enkel å lage når du har en restevaffel i kjøleskapet.

Oppskriften inneholder 117 Kalorier, 2 g Karbo, 5 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vaffel med egg og tomat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 286 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1stkvaffel, gjerne av en grov, usøtet type
1ssmajones
1stkkokt egg
1stktomat
ruccula
friske urter og vårløk til pynt




Kalorier og næringsinnhold i Vaffel med egg og tomat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier116.80190.90Kcal
Protein4.867.94gram
Karbohydrat1.712.79gram
Kostfiber1.161.90gram
Fett9.8016.02gram
Mettet fett1.472.40gram
Salt0.170.27gram
Pris på oppskriftenKr 3.80Kr 6.21Kr .-
Hele oppskriften veier163 totalt163 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo5,85 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Her trenger du først en vaffel, og gjerne en grov variant som ikke er søtet med sukker. Hvis du ikke har en restevaffel i kjøleskapet, kan du for eksempel prøve våre byggvafler som utgangspunkt.
Smør litt majones på vaffelen, og legg på litt ruccula eller annen salat.
Del et kokt egg og en tomat i skiver og dander på vaffelen.
Pynt med det du har av grønt i kjøleskapet, for eksempel friske urter og finhakket vårløk.

Det er også godt med litt hakket vårløk i vaffelrøren hvis du først skal frem med vaffeljernet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35825)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Vafler
Innlagt dato:2021-08-13
Oppdatert dato:2021-08-13


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Glutenfrie vafler 3.Glutenfrie vafler 3.
Denne retten har 273,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Valnøttvafler med brie.Valnøttvafler med brie.
Denne retten har 252,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nord-norske lunsjvafler.Nord-norske lunsjvafler.
Denne retten har 160,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø appelsinvafler.Sprø appelsinvafler.
Denne retten har 333,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pappas beste vafler.Pappas beste vafler.
Denne retten har 226,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler med bacon og eggerøre.Vafler med bacon og eggerøre.
Denne retten har 276,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetvaffel med pølse.Potetvaffel med pølse.
Denne retten har 210,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vaffel med egg og tomat.Vaffel med egg og tomat.
Denne retten har 116,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.