1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Wok med svinekjøtt for 4

Wok med svinekjøtt for 4



Wok med svinekjøtt for 4 inneholder 74 Kalorier, 5 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Wok med svinekjøtt for 4 har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wok med svinekjøtt for 4 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2651 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grsvinekjøtt fra filet, flatbiff eller skinke
2ssolje
2pose(r)wokblanding eller:
2stkgulrøtter
200grbrokkoli
1stkløk
150grbønnespirer
1liten boksbabymais
1,5dlbuljong
2sssoyasaus
2ssmaisennajevner
1tsingefær
1,5dlcashewnøtter




Vekt og energi av karbo for Wok med svinekjøtt for 4!

NavnVekt
Hele oppskriften veier2 703 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo25,27 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær kjøtt og gulrøtter i tynne strimler. Del brokkolien i små buketter og grovhakk løken.

Varm oljen i wok/panne og brun kjøttet i små porsjoner, 2-3 minutter på sterk varme. Legg det til side.

Fres grønnsakene et par minutter og ha kjøttet tilbake i woken.

Bland sammen buljong, soyasaus, maisenna og ingefær og hell over. Kok opp og smak evt. til med salt og pepper.

Dryss over nøttene og server med kokt ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Elsa's hjemmeside
(Intern: 16694)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-12-16
Oppdatert dato:2003-12-16


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Varme baguetter med ost og skinke.Varme baguetter med ost og skinke.
Denne retten har 247,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lompe med salt kjøtt.Lompe med salt kjøtt.
Denne retten har 231,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tilslørte grønnsaker.Tilslørte grønnsaker.
Denne retten har 78,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reidun´s pannerett.Reidun´s pannerett.
Denne retten har 53,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg og bacon med bønner.Egg og bacon med bønner.
Denne retten har 146,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkestek med fiken og rødkål.Skinkestek med fiken og rødkål.
Denne retten har 92,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.