
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 528 | kilojoule |
| Kcal | 126.2 | kalorier |
| Protein | 7.7 | gram |
| Karbo | 21 | gram |
| Sukker | 18 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1 | gram |
| Mettet fett | 0.2 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 145,76 | 8,7 | 5,89 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,38 | 8,3 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 78,5 | 4,76 | 5,08 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 88,09 | 5,03 | 1,82 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 130,08 | 10,98 | 2,53 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Q gresk yoghurt skogsbær og granola | 514 | 122,84 | 4,5 | 7,5 | 12 |
| Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri | 684 | 165 | 12 | 4,8 | 8,6 |
| Q yoghurt m/musli banan | 547 | 130,73 | 5 | 3,6 | 17 |
| Synnøve gresk yoghurt jordbær og granola | 439 | 104,92 | 1,7 | 6,3 | 15,8 |
| Q yoghurt m/musli bringebær | 547 | 130,73 | 5 | 4,2 | 17 |
| Tine Go morgen ZERO Blåbær- og tranebæryoghurt med müslikrønsj | 440 | 105,16 | 4,3 | 4,6 | 11 |
| Tine Go morgen Uten tropisk med granola | 409 | 97,75 | 2,6 | 5,5 | 12 |
| Tine Go morgen Uten Bringebæryoghurt med müsli | 406 | 97,03 | 2,6 | 5,5 | 11 |
| Tine Go morgen Dragefrukt/bringebær med granola | 546 | 130,49 | 4,1 | 4,6 | 17 |
| Tine Go morgen Mango/bananyoghurt med fruktmusli | 481 | 114,95 | 3,2 | 4,4 | 15 |
| Tine Go Morgen Naturell med nøttecrusli | 474 | 113,28 | 4,1 | 5,7 | 12 |
| Tine Go morgen Melon/Pasjonsfruktyoghurt med 4-kornmusli | 482 | 115,19 | 3,2 | 4,4 | 16 |
| Tine Go morgen Sitron/Ingefæryoghurt med müsli | 533 | 127,38 | 4,4 | 4,4 | 17 |
| Tine Go morgen Uten Vaniljeyoghurt med nøttekrønsj | 451 | 107,78 | 4,4 | 5,8 | 10 |
| Tine Go morgen Uten ananas og kokos | 480 | 114,72 | 4,8 | 5,8 | 11 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.